0
OY
1
CEVAP
8
GÖRÜNTÜLENME
Kreatin yüklemesi yapmak şart mı, günlük 5 gram kullanımı yeterli olur mu?
Kreatin kullanmaya başlamak istiyorum ama 'yükleme' denilen bir aşama olduğunu duydum. Bu yükleme yapmak gerçekten şart mı, yoksa direkt günlük 5 gram kullanarak da aynı faydayı görebilir miyim? Yükleme yapmanın avantajları ve...