Bu alt kategorideki en yeni soruları, çözümleri ve topluluk tartışmalarını inceleyin.
Topluluktan gelen en yeni başlıklar ve çözümler burada listelenir.
Son zamanlarda yaptığım her işte bir eksiklik görüyorum. Bir proje bitse bile içim rahatlamıyor, daha iyisini yapabilirdim diye düşünüyorum. Bu durum motivasyonumu da çok düşürüyor. Sürekli kendimi başkalarıyla kıyaslıyorum ve hep bir adım...
Partnerim en ufak şeye bile çabuk alınıp, hemen modu düşüyor. Bazen normal bir espriye bile hassas tepki veriyor. Ben de bu yüzden sürekli ne söyleyeceğime dikkat etmekten yoruldum, sanki her an tartışma çıkacakmış gibi hissediyorum. Bu...
Çocukluğumdan kalan bazı olumsuz deneyimlerin, yetişkinlikteki romantik ilişkilerimde sürekli benzer sorunlara yol açtığını fark ediyorum. Özellikle bağlanma stillerim ve çatışma yönetimi konusunda kendimi yetersiz hissediyorum. Sürekli...
Son zamanlarda kendimi sürekli yorgun hissediyorum, sabahları yataktan kalkmak bile zor geliyor. Eskiden keyif aldığım hiçbir şeye motivasyonum kalmadı. İşlerimi yetiştirmekte zorlanıyor, sosyal ortamlardan kaçıyorum. Biliyorum, stresli...
Günümüzde sosyal medyada sürekli olarak başarı hikayeleri ve kusursuz hayatlar görüyoruz. Bu durum özellikle gençler arasında büyük bir baskı yaratıyor gibi. Sürekli bir şeyleri kaçırma korkusu (FOMO) ve kendini yetersiz hissetme hali...
Yaklaşık altı aydır düzenli olarak terapiye gidiyorum ama sanki yerimde sayıyor gibiyim. İlk başlardaki hevesim azaldı, seanslarda konuştuğumuz şeyler bana artık çok da bir şey katmıyor gibi geliyor. Terapistimle uyum sorunu mu yaşıyorum...
Bir süredir kendimde gözlemlediğim bazı davranış kalıpları ve içinden çıkamadığım düşünce döngüleri yüzünden terapiye başlamayı düşünüyorum. Özellikle sosyal anksiyete ve özgüven eksikliği konularında destek almak istiyorum. Ancak...
Proje yöneticisi olarak görev yaptığım şirkette son iki yıldır inanılmaz bir iş yükü altındayım. Sürekli deadline'lar, bitmek bilmeyen toplantılar ve ekip içi gerilimler beni ruhsal olarak çok yordu. Eskiden keyif aldığım şeylerden bile...