0
OY
1
CEVAP
11
GÖRÜNTÜLENME
Antrenman sırasında yaşanan 'Pump' etkisini artırmak için ne yemeliyiz?
Antrenmanlarda hissettiğim o 'pump' etkisi beni çok motive ediyor ama bazen istediğim yoğunlukta olmuyor. Bu etkiyi daha belirgin hale getirmek için antrenmandan önce veya sonra ne gibi besinler tüketmeliyim? Özellikle karbonhidrat ve...